Kanske har du beteendemönster som du inte är så nöjd med för att det följs av negativa konsekvenser för dig eller för att de leder till att du inte känner dig nöjd med dig själv. Och kanske behöver du ta reda på mer om anledningarna bakom beteendena för att erhålla en högre förståelse om dig själv och därmed finna sätt att på sikt förändra dem. Att berätta om detta för en samtalspartner som inte har några förkunskaper om dig och därmed inte bär på några värderingar om din tidigare historia kan underlätta mycket om du ska kunna få konkreta tips och råd om nya förhållnings- och handlingssätt till olika saker i ditt liv.

Vad är reflekterande samtal?

Du berättar om dina upplevelser av ditt liv och din samtalspartner lyssnar och ställer utforskande frågor för att nå så hög förståelse som möjligt om dina beteenden och varför du har dem. Du ges reflektioner om möjliga orsaker samt konkreta tips och råd om vad du skulle kunna prova för att förändra dina beteenden i syfte att uppnå en högre livskvalitet.

Varför bör man ha reflekterande samtal?

För att uppnå sin högsta potential är det viktigt att man är beredd att förändra sig, omvärdera sin syn på sig själv och omvärlden och även bli trygg i att de värderingar jag redan har är de jag önskar och vill fortsätta ha. Reflekterande samtal ger dig möjlighet att se på ditt liv ur någon annans ögon och därmed vidga dina möjligheter att se på dig själv på nya sätt och därmed enklare finna nya vägar till önskvärd förändring.

Vad kan lyckosamma reflekterande samtal bidra till?

Reflekterande samtal kan resultera i att du når en högre förståelse om varför du gör som du gör och därmed öka din motivation att söka vägen till förändring. Via din samtalspartners reflektioner och konkreta tips och råd får du en verktygslåda att välja bland när du ska staka ut den plan för förändringsarbete som ytterst syftar till en förhöjd livskvalitet, ja helt enkelt en känsla av ökad nöjdhet med ditt eget liv. Förhoppningsvis kan du skapa en tydligare målbild över vad du vill göra med ditt liv och utifrån det staka ut vägen dit tillsammans med din samtalspartner.